高齢者がウォーキングをするメリットと注意点

高齢者がウォーキングをするメリットと注意点 ウォーキングは普段の生活にも取り入れやすく、他の運動と比較しても膝や腰への負担が小さいため高齢者にお勧めの運動と言えるでしょう。今回は高齢者がウォーキングをするメリット、効果的にウォーキングを行う … 続きを読む 高齢者がウォーキングをするメリットと注意点